鹤翔之光照亮我康复之路
2018年到2023年，整整五年间，对空气中过敏原的剧烈反应像浓重的阴霾，笼罩着我的生活。查出这个病后，我四处求医，疫情突如其来，不得不中断到外地的治疗。
后来在本地进行了中药、拔罐，甚至各种偏方的治疗，却始终没能摆脱过敏的纠缠——它像个甩不掉的影子，反反复复，说来就来，把我折磨得身心俱疲。
在那些漫长又痛苦的日子里，困扰了我二十多年的耳鸣与颈椎病，也常常一同发作。工作时，耳畔持续的嗡嗡声使我心神不宁；休息时，颈椎的剧痛又让我辗转难眠。就这样煎熬着，实在苦不堪言，对自己的生命感到绝望。
直到2023年秋末，同事得知我的窘况后，建议我习练鹤翔庄养生法。抱着姑且一试的念头，我跟着她学了鹤游步。从此，命运的齿轮悄然转动。这套动作简单易学，我很快就掌握了动作要领。
从那以后，每天清晨我都会提前半小时到单位，和几位同事一起习练。不到一个月的练习，原本沉重如灌铅的双腿，走起路来渐渐变得轻盈——这份变化，让我对鹤翔庄养生法由衷生出了更多期待。
11月初，我开始学习鹤翔庄养生法的五节动功。初学时，身体十分僵硬，动作总也做不到位；更让人着急的是，刚做完上一个动作，转眼就忘了下一个该怎么做。
但辅导老师始终耐心十足，为了帮我更好地掌握，他每次只教两三个动作，让我反复练习。即便我频频出错，他也从不急躁，还鼓励我说：“只要功夫深，铁杵也能磨成针。每个动作反复练，练熟了自然就记住了。”在老师的悉心教导和自己的不懈努力下，我终于学会了五节动功。
学会五节动功后，我又学了开智明目操、站桩功；参加了五节动功加强班，从理论到实践，系统地学习了鹤翔庄养生法的内容。这段习练的经历，像一束光照亮了我的康复之路，让我一步一步走出病痛的阴霾，让我对未来的人生重新充满了美好的期待。
在辅导老师热情的鼓励下，我怀揣着对康复的渴望，将鹤翔庄养生法融入了我的日常生活。自此，每天早晨5:30我准时起床，先习练两遍动功，再做一遍开智明目操，最后站桩二十分钟，一套流程下来，身体舒展，心里也快乐、敞亮起来。在自己的不懈努力下，我每天都感受到身体与心态在不断地向着好的方向积极变化。
鹤翔庄养生法虽简单易学，但效果的关键在于是否能够每日坚持，哪怕每天在百忙中抽出半小时习练，作用也是很大的。在这一年多的时间里，我始终保持着这份坚持。
晨起练功雷打不动；每晚8点，还会准时参加通过腾讯会议组织的空中学习活动。在圆觉老师舒缓而富有磁性的音频引导下，完成十几分钟的深度放松法练习后，一整天的困顿便被悄然驱散，只觉得心明眼亮。
通过每天十几分钟的中医基础理论学习，我深入了解到鹤翔庄养生文化在中华传统养生文化发展历程中的重要地位；了解到鹤翔庄养生法是继承了中华传统养生文化的精髓，以中医基础理论为基础的，以现代人体解剖学、仿生学、力学原理，适合现代人快节奏的生活方式而创编的养生方法；我更深刻体会到赵金香宗师为解救众生病苦，创编功法时那份矢志不渝的执着与慈悲。
每当空闲时，我就反复观看宗师的五节动功视频，一边琢磨一边练习。渐渐明白，想要真正练好五节养生法，实现 “意带形动、气随意行，意、气、形统一”，关键在于“入静”。唯有摒弃杂念、全神贯注，方能让功法的力量如涓涓春雨浸润身心。在不断的坚持中，我感受到的是身体的轻松与内心的快乐，我正向着健康的彼岸愈发坚定地稳步前行。
2024年5月30日至6月1日，命运又一次将珍贵的机遇化作一颗金灿灿的种子投进我的心中——我有幸参加了圆觉老师在陕西商洛举办的自在养生法学习班。
课堂上，圆觉老师从最基础的4组数码入手，逐一指导纠正动作，以诙谐幽默的语言，结合时代特点深入浅出地讲解自在养生法的功理功法与功德修养。老师教导我们：“要想练好鹤功，必须加强功德修养。尊道贵德，以德练功养功，方能精进，收获正果。”
老师的教诲如拂晓中的钟鸣，一声声驱散了我对功法认知的模糊。鹤翔庄养生法以德为基、功德相融：练功即做人，失德即失功，品行才是真功夫，想练好功法必须重视道德修养。
回首这一年多的时光，鹤功如同一剂良药，悄然治愈了我顽固的过敏症。曾经频繁发作、红肿瘙痒的痛苦，如今已成为遥远的记忆。困扰多年的颈椎病、腰椎病，还有那纠缠了20余年的耳鸣，也在坚持习练中逐渐好转。曾经被病痛折磨的身体，如今重获自由，轻松地享受生活中的每一份美好。
在每一天的练功中，快乐始终陪伴着我，全身的轻松舒服，心里的快乐，使我体会到了坚持习练鹤翔庄养生法的身心愉悦。这份转化，让我心中满是感恩。
感恩宗师创编出如此精妙的功法，以智慧与慈悲为无数人照亮健康之路；感恩圆觉老师不辞辛劳，奔波传功，将功法的精髓倾囊相授；也感谢当地的辅导老师的耐心指导与陪伴，让我在迷茫时找到健康的方向，在懈怠时重燃斗志；也感谢一同练功的功友们，大家相互鼓励、共同进步的时光，成为了我坚持下去的动力。
今后，我将更加刻苦地习练鹤翔庄养生法，在日常生活中，以“德”为根，遇事不贪名利、不踩底线；以“善”为本，待人接物，温暖言行，关心他人，不以得失论是非。
以“感恩”为行，懂得呼吸的每一口安稳空气、享受的每一朵花的灿烂与芳香、享受的每一次教育医疗保障、拥有的每一个奋斗机会，皆源于祖国的庇护与社会的滋养，是无数人默默付出的恩惠；而自己平日里的踏实工作、遵守法纪与规则、力所能及帮助他人，不过是对这份珍贵恩惠的点滴回馈，是把‘被温暖’的感动，转化为‘去温暖’的行动。
我想只有这样，才能与宗师创编功法的心愿相契合，才能进入修炼的意境，深入领悟功法内涵，才能树立正信正念，坚持实证实修。同时，用自己的亲身经历和切实感受，向身边更多渴望健康的亲朋好友分享习练鹤翔养生法的益处，邀请更多与鹤功有缘之人加入这个温暖和谐的大家庭，共同践行宗师 “鹤翔九天，造福人类”的宏愿，让鹤翔之光点亮更多人的健康之路。
宁夏固原混元学子 余淑莲
