2022年初春,突如其来的新冠疫情打乱了上海市民的生活节奏。3月22日清晨接到居委会通知,楼下住户为密接人员,我居住的楼栋开始封控,实施7天居家观察,足不出户,至28日整个小区、浦东新区先后实施了封控,开展核酸筛查。
为及时阻断疫情,确保本小区居民生活正常有序,小区在第一时间自发组织了志愿者队伍,我很高兴加入了物资短驳志愿者队伍,同时担任了本门栋组长。面对繁杂多样的防疫工作任务,收发快递、分发物资、楼道消毒、清扫垃圾、代独居老人买蔬菜、汇总检测数据上报……我每天忙得不亦乐乎。
看似平静的生活,却在4月22日发生了悄然变化。这天清晨,我依然像往常一样穿好防护服去做物资短驳志愿者,中途不知什么原因,我的腰部和臀部突然感觉像受伤似的微微疼痛(右臀部曾经被汽车撞伤至变形),当天下午我仅坚持练了一遍五节综合疗法,晚上早早的就上床睡觉了。深夜,腰部和臀部的疼痛让我辗转反侧,无法入眠。23日清晨起来,眼皮也肿了,疼痛越发严重,腰无法直立,坐着也疼痛难忍。我强忍疼痛,仍然坚持打坐一次,白天在家加练至六遍五节综合疗法,神奇的是当晚便能安然熟睡了。24日以后,由于疫情期间的繁杂事务较多,我每天除了坚持打坐一次,习练五节综合疗法减少至四遍。29日,令我感动的一幕出现了——腰部和臀部疼痛感基本消失,身体恢复如常,又继续可以做志愿者了。
短短的7天时间,虽然练功时腰部和臀部疼痛难耐,却也让我收获颇多,从中也让我对五节综合疗法的功法有了更深的感悟。7天期间的练功,尽管腰部非常疼痛,但练功时反而比平时更能“入静”,口中津液也更加充盈。同时,我更深的体会到了腰部是全身上下活动的主宰,腰部放松是全身放松的关键。因为腰部和臀部的疼痛,习练五节综合疗法的节奏明显放缓,却因此让我对功法的六字要领有了更深的认知。动作缓慢了,意念也容易弄准确、意守到位,动作也容易柔软、圆活,意带形动、气随意行的感受愈发明显。另外,我对某些动作的一紧一松也有了更深刻的体会。如第三节前点时的松——任脉气下降,后收时的紧——督脉气上升。因为此次疼痛位置在腰部,所以我做分手理气用外劳宫紧贴肾俞穴时使劲往里一顶,同时加强意念,腰部顿然舒服很多。还有一点让我记忆犹新的是有一次练功前读数码,读到第四组数码时,明显体会到腰部的疼痛感越来越轻,心中感激之情油然而生,无以言表……
感恩此次五节综合疗法的习练,所发生的气冲病灶反应给了我很多感悟,我会进一步将练功融于日常生活之中。
上海 杨惠莉