深度放松法--感恩老师的关爱

2022年混元养生法创编问世42周年之际，我们欣喜的收到圆觉老师精心为我们录制的“深度放松法”引导音频，这是老师送给我们的厚重礼物！是老师送给我们安抚身心、留清排浊、深入修炼、巩固提升的法宝。

遵照学习要求，我们首先建立了微信专题学习群，并把老师有关深度放松法的说明及学习的注意事项传达给每个人，大家都深受感动和鼓舞，表示一定不辜负老师对我们的关爱，用心静心学习，以实际学练成果感恩老师。

我们在微信学习群，利用晚上的时间集中收听学习老师“深度放松法”引导音频。大家都提前做好准备，家里都事先备好安静的学习环境。在老师富有磁性的洪钟般声波引领下，大家虔心静意，集中一念，一步步的进入深度放松，身心越来越放松和平静，直至最后收功，大家均收到显著的成效，均感到特别欢喜！经过几天的学习，大家基本掌握了深度放松法要领，按照老师的要求发给大家以个人自我习练为主。从开始学至今一个多月的时间，深度放松法已成为大家每天修炼的必修课！大家都是发自内心的愿意做喜欢做。学友们基本都坚持每天按要求做一次深度放松法，大家普遍反应：做深度放松法后头脑清醒，口水增多，眼睛滋润明亮，涌泉穴普遍有不同感觉，全身舒畅，同时改善了睡眠。大家客观坦诚地交流了自己做“深度放松法”的收获和感悟，如：

李爱美：通过做深度放松，我感受到心里暖暖的感觉，还有如老师说的，眼睛明亮、头部清醒，特别精神，有时候也有不一样的感觉，就是两眼流泪，但身体特别轻松，感恩老师把这么好的功法传授给我们！

郭玉梅：每天感到排出了身上的病气浊气，今天比前几天做的更好，前几次做完右膝盖仍疼，今天很轻松，心情愉悦。

梁凤芹：特别喜欢跟着老师的音频做深度放松法，很快就能入静，进入状态。做着过程中有时打嗝，小腹咕噜咕噜响，脚发胀，随着深度放松，入地，脚发麻症状轻了。做完以后，眼睛湿润，身体感到轻松，特别舒适。我一定按照老师的要求每天坚持修炼。

董传芳：自己收功后，感觉全身被洗涤了一遍，神清气爽，头脑清醒，眼睛明亮。

王秀珍：练深度放松法，我感觉效果很好，首先放松入静比以前更好，注意力集中。放松到哪里感觉气就到哪里。我的小腹感觉就像一块石头，不透气，随着放松小腹咕噜咕噜的，就散开了，非常舒服。放松到手脚，手指、脚趾麻麻胀胀的。感觉脚心真有两个洞向下排浊气。练完了身体舒服，两眼湿润润的，感觉眼睛明亮了。经过练深度放松法，练静功的效果也提高了，能够完全放松入静下来，有时能达到忘我的程度。深度放松法非常好！感恩圆觉老师，精心设计了这么好的功法，让我们轻轻松松的受益。

赵丽英：第一天做深度放松法，右腿麻、凉、沉的感觉，持续10分钟后，慢慢变为热乎乎，轻松，双脚舒服。第二次练后，头脑清醒，心明眼亮，心情愉悦。以至现在练后都觉得心身轻松自如、很好的感觉。在这里我要感恩敬爱的圆觉老师的厚爱和关怀！

深度放松法的学练体验，让我们进一步感受到混元养生法的魅力！我们定会加倍珍惜，坚持深入学习和修炼，不断提高修学锻练的质量和身心素质，为积极发展混元养生法做出应有的奉献！

这里，我们诚挚的感恩圆觉老师，老师您辛苦了！

山东高唐学子

2022年12月28日

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