舌  通  法

 

 

   

一、舌通法的主要功效

      “舌通法”可以防治口腔与咽喉炎症及舌僵、舌缩、舌突、舌蹇不语等多种舌喉部疾患，调舌益心，生津补精。

   

二、习练舌通法

 

      （1）搅舌

        紧闭双唇，舌尖自左向上、右、下方向搅转三周，再反向搅转三周，然后复原略停，此为一次；如此连续搅转三次。

      （2）吞津

        搅舌后，如津液很多，可即行吞津；如津液尚不够多，则可放松面肌，似笑非笑地意守廉泉穴。

津液满口后，先鼓漱（犹如含水漱口）三次，再分三小口吞下：第一口用意念直接送入下丹田，第二口用意念从左侧画弧送入下丹田，第三口用意念从右侧画弧送入下丹田，吞津时，如咽硬物，吞三口为一次，如此连续吞咽三次。