眼  通  法

 

 

   

一、眼通法的主要功效

 

        “眼通法”可以防治结膜炎、青光眼、白内障及屈光不正（远视、近视、散光）等多种眼部疾患，提高视力，明目舒肝。

   

二、习练眼通法

 

      （1）点鱼尾穴

        两臂悬虚，两手掌心向前，指尖向上，十指张开、伸直。以食指指甲背尖点两眼外侧鱼尾穴，稍停。

        食指尖（不离开眼角）沿鱼尾穴上推（推至鱼尾穴上约一厘米处，即达到眼角皮肤弹性的最大限度），稍停。

        食指尖（不离开眼角）经鱼尾穴下拉（拉至鱼尾穴下约一厘米处，即达到眼角皮肤弹性的最大限度），稍停。

        以上三个动作为一次点穴（共约需30秒钟），如此连续点穴三次，最后一次仍还原到鱼尾穴上。

 

     （2）点光明、睛明、颧髎穴

        两手翻掌心向内，指尖相对，两中指点两睛明穴，两食指上移至光明穴，两拇指点两颧髎穴。两手对应，分别在所点穴位上转动按摩三周，再反向转动按摩三周。

 

     （3）按压眼球

        两手拇指松开，食指和中指仍点在光明、睛明二穴上，中指中节同时按压眼球下部。压紧后分别向左、右横向外拉（拉到皮肤弹性的最大限度），稍停；再反向内推（推至两中指尖相接），稍停。此为按压一次（每次约需20秒钟），如此连续按压三次。（做此法后会自然产生闭目休息之要求，可待自感复原后再往下做）

 

      （4）挤按睛明穴

        右手拇指、食指挤按两眼睛明穴，两指对应，分别在穴位上转动按摩三周，再反向转动按摩三周，然后两指经睛明穴内拉，将山根部位之肌肉捏起，向百会方向上提，随之松手。