陕西开展《深度放松法》系列活动修习心得

2022年12月24日,陕西混元养生文化骨干近50人,在邵老师的组织下,通过组群学习和腾讯会议室直播,举办深度放松法暨百日修学活动,通过为期两周的修习和锻炼,收到良好效果。

 

一、认真组织习练深度放松法

敬爱的圆觉老师为我们送来了强身健体的法宝——深度放松法。功友们如获至宝,认真聆听深度放松法音频,伴随着圆觉老师的引导词,大家慢慢的进入放松状态,由上而下横截面的“扫描”,层层深入的放松……留清排浊,逐步达到清气上升,浊气下降,二气均分,身心健康的神奇效果。

 

二、深入开展系列学习活动

每天晚上20:30-21:30,先进行理论学习,再开展实修活动。

1、组织学习混元养生法网站里的文章。如圆觉老师谈放下,山东、益阳、佛山等各地介绍的深度放松法修习心得等,营造了良好的学习氛围。     

2、组织学习《先天混元学》之《功德与修养》,用了3个晚上的时间,共同学习重温宗师的谆谆教诲,明白功德修养之重要性。

3、组织学习宗师的其他文章,重新审视自己。

4、学练吐音法里的“2”、“3”、五行字音里的“金”,对症习练,增强免疫力。既学习了功法,又明白了功理,收获较大。

5、线上交流分享,通过为期两周的学习,进行小结回顾。利用腾讯会议室进行直播分享,谈自己的感悟和心得,大家的参与感增强了,分享的成功感增强了,收到了很好的效果。

 

三、线上学习模式的实践

根据本地的实际情况,采用“传帮带”的形式,一是邀请“年轻人”先进群,帮助年龄大一些的功友。二是让家里的“孩子们”,手把手的教“大人”上网,学习如何进入腾讯会议室,怎么按话筒,怎么连视频,怎么弄静音,怎么播放音频……

通过两周的习练,大家基本上都能掌握进群学习和网络开会的方法,腾讯会议室直播学习的参与率达到了80%以上,成效显著,值得推广。

 

四、下一步计划

1、继续坚持每天晚上20:30-21:30的定时定点学习,将理论学习和深度放松法的习炼相结合。

2、继续拓展理论知识学习的层面,进行深度学习。

3、分地区分时段,组织大家共同参与,一起共同学习,提高大家学习和修炼的积极性。

4、尝试集体学习和分组学习相结合,让各地骨干,带动各片区学员进行学习修炼,互帮互促,提高学练效果。

 5、适时开展线上线下相结合的集体活动,待条件成熟后,举办大型线下活动。

 

附:优秀学员交流分享

1、宝鸡孙老师交流分享学练深度放松法的心得

尊敬的圆觉老师为广大混元养生学子馈赠珍贵法宝深度放松法,真的是无以言表的感恩!

感谢邵老师迅速建立了专门的微信学习群、设置腾讯会议平台,线上直播习练。要求年龄大的向身边的年轻人请教,学习手机基本操作技术,紧跟时代,与时俱进。

老师教导我们,当前增强身体免疫力才是王道,而先天混元养生法,恰好就是强身健体的法宝。因此和大家一起静下心来,好好练练功,说说功法…… 

当聆听到圆觉老师浑厚洪钟般的声音,一股暖流由上而下灌注全身,直入心田,我的脚感觉特别的热,然后背上就像背了一个小太阳一样,暖和得很。经过这一段时间的习练,改善了我的睡眠和健康状况,我吃的香睡的实提升了视力。

深度放松法,让我们深度放松、留清排浊、安抚身心、守护健康,我们要倍加珍惜圆觉老师为广大混元学子馈赠的珍贵法宝,让更多的混元养生学子受益。

每天集体网上学习,让我们时刻感到混元大家庭的温馨快乐!向功友们学习,不断提高修学锻炼的质量,不断提升自身的素质和能量,为积极发展混元养生法做出应有的奉献。

在“百日共修”线上分享交流,我们要克服困难,持之以恒,遵守群规,认真学习听讲,坚持习练,持续增强身体免疫力。

2、咸阳郑新群交流分享习练深度放松法的体会

圆觉老师近些年来,适应新的要求,对混元养生法做了有益的探索和实践,满足了当前的修练需求。深度放松法就是对宗师功法潜心研究的成果。

练功难,就难在入静上,圆觉老师的深度放松法,很好的解决了这一难题。

当一听到圆觉老师那浑厚纯净的声音,身上马上就产生了温度,让人进入到一种沉浸式的思维活动中……这种氛围,让人全情投入,消除杂念,忘却了尘世的喧嚣,抛却了浮名利禄,心随着圆觉老师那清晰的语音,慢慢走……慢慢走……体验到认和知相融合的感觉,获得充分的心理愉悦,能够让人把视觉、听觉和其他感官封闭起来,与外部环境不产生直接交往,突破时空限制,产生一种身临虚拟环境的感官体验。

慢……慢……再慢……是一种沉淀,一种升华,一种潜移默化,也是一种提升质态、唤醒意识、净化心灵的过程,是一种树立大情怀的过程,是一种同老师分享更多心语的过程。

3、宝鸡李老师交流分享深度放松法的修习感悟

我们在邵老师组织下,经过十几天的学习,和习练深度放松法,使我对混元养生文化更加热爱,对能成为混元养生文化的学子感到自豪和骄傲……

尤其是深度放松法的习练,使我之前不安和焦躁的心,得到了最大程度的放松和平抚,使我的信心培增,练功更加深入,对功法的认识和体会也得到提升,在习练深度放松法时,两眼流泪,脚底发热,练完后头部清醒,眼睛明亮,人特别精神……

深度放松法非常好,感恩尊敬的圆觉老师,为广大混元学子馈增了珍贵法宝,感谢邵老师,为我们组建了学习群。老师,您辛苦了,谢谢您。

我要把这次学习当做新的起点,坚持下去,实修实证,要以德感人,以理服人,以功渡人,做一个实实在在的修行人,做一个混元养生文化的传播人,让我们的混元养生文化发扬广大。

4、商洛王老师交流分享深度放松法感悟

2022年12月,在疫情大环境影响下,我正处于焦虑、恐惧、忧郁以及对生活失去信心和身体的不适等状态下,邵老师组建了陕西混元养生学习群,并运用腾讯会议室,每晚8点半至9点半,带领大家学习和习练深度放松法,然后念数码“2”和“3”,当念到“2”时,我的嗓子舒服多了,当念到“3”时,我感到身上血液循环通畅了……

更为奇妙的是习练深度放松法,当播放圆觉老师洪亮而磁性的音频时,我感觉全身轻松,炼了几天后,我原来的焦虑等症状全部消失,味觉也开了,睡眠也好了,人也变得温和了,办事也更有信心了。

感恩宗师创编这么好的《混元养生法》,感恩圆觉老师的大爱,谢谢邵老师和各位功友在“腾讯会议”的陪伴学习。

我们要珍惜混元养生法,要为社会做点事,为我们的混元养生法发扬光大,做些自己应该做的事情。