智慧之光指引我们成长——学习心得分享
感谢国庆节的悠长假期，使我有充分的时间静下来，去锻炼和继续学习前段时间老师发来的视频和各地的文章，并进一步去充电、反思、总结。在此，我抛砖引玉，分享我对参与混元文化推广、促进个人成长新的认识和领悟，供大家参考。
一、我们的心态和观念对自我成长很重要！
记得圆觉老师曾经讲过：在他从事混元文化推广的多年的印象中，真正能从内心发生改变的人很少。为什么改变内在如此困难呢？从这一阶段的学习和反思里，我认识到：“弘法”——积极参与混元文化的弘扬、推广活动，是混元文化传承最重要的一个具体的、师生互动性的实践过程，必须引起足够的重视。
我们在混元文化的推广中，常常缺少一个整体、深入和全面的认知和信念。一方面是个人的点滴行为与整体文化事业的关系，我们所有混元文化骨干常年坚持在当地教功、协助老师办“文化论坛”等点点滴滴的事情，就像涓涓细流汇聚入海，最终会汇聚成为整个混元文化造福人类的伟大事业（这个以小见大的意义感，就像老师说的：用伟大的爱去做微小的事）。另一方面，我们持有的心态和观念，决定了我们的修学效果。我们应认识到不单是老师在讲台上讲课时，才是传授我们混元文化！要想学好混元文化，把握好师生共同弘法的互动过程至关重要！
我们应认识到推广过程由一件件细微的事情组成，也是我们每位文化骨干的一生中重要的受教过程，比如举办文化活动时，制定活动的主题、时间安排、住宿、接待、餐饮、慰问拜访、发言等各项内容，工作团队对这些内容的沟通、领悟、层层贯彻与落实，并且我们可以观察、思考、体会：本次活动主题是什么？如何体现？而活动进程中出现各种的问题，老师是如何妥善处理的，包括老师如何待人接物等等。我认为，上述这一系列的过程，其实就是我们在接受老师混元文化智慧之光的具象化的示现过程，同时也是师生理念和心灵的交流过程，我们持有什么心态，决定了我们的收获和修学效果。
然而大多数文化志愿者在思想上，倾向于把一次次的活动中分配到的职责作为任务，觉得能把自己的任务完成了、交差就好，往往看轻了活动举办中从“筹备会”，到处理各种事务和各个层面贯彻、沟通的整个过程。由于内心里缺少了内在的恭敬心和意义感，注意力更容易沉浸在繁忙的工作与自我的得失心中；并且欠缺了积累经验、自我复盘、改进工作方法的意识，每次活动应付完就很快遗忘了、清零了，错过了一次次加深认知、改变、沉淀和自我成长的机会，这实在是很可惜的！
因此，我认为我们积极去弘扬混元文化，就是混元文化老师智慧之光传导给每个参与者的过程，我们应对养生法和老师示现、传递的具体理念，怀着恭敬之心，积极主动地去参与和践行，才会让我们受益更多，并在自己的生命中产生质的改变！
二、对自我完善的一些体会
我从2006年开始，在人生中最低谷的时候（当时有心理障碍，身体不佳），有缘开始追随圆觉老师学习混元文化并坚持至今。多年来，承蒙老师的慈悲不弃，我有幸受教颇多！感恩在老师慈悲、智慧之光的指引下，我受益匪浅，逐步改善了自己的人生轨迹和境况。
1、最快速的提升自我能力的方式
我们通过学习、认同、模仿老师是如何看待事物、待人接物等，把老师的智慧思想、思维观念、行为方式，直接吸收、内化为自己的思想和行为模式——这在心理学上称为对他人“自我功能”的借用：比如，当来访者可以借用咨询老师的“自我功能”（即分享出的观念、智慧、行为模式等）来处理好他原本无法处理的那些事情时，他的自我功能就增强了，也就称为被“疗愈”了。时间长了之后，被借用的咨询老师的“自我功能”就成为来访者自己人格的一部分，会在以后的生活中持续地发挥作用。
当然，这是需要建立在对自己老师长期的观察后，形成了足够的信任和放下自我的基础上，才能做到。举个例子，老师曾经教育我说：“作为部门的主管，当你的下属工作出现错误时，及时去采取措施去纠正、弥补损失，就是对下属员工最好的教育方式。”老师开示的这种处理方式跟我原有的理念是截然不同的（以往我会较为极端一些），但我全然信任老师和并心悦诚服地接纳老师的指导，直接吸收并记入大脑：这就是“我该有的理念和方式”。并且在之后出现对应情况时，也按这种智慧的方式处理问题，并取得了很好的效果。
2、混元文化令我强大了自我
（1）参加混元文化的推广活动，让我提升了多方面的能力和素质。在推广中，我跟很多有智慧、有爱心、有特长的志愿者一起工作，令我的社交能力、工作能力有了明显增加。同时也培训出自己的各种业务素质：比如我会做PPT，会设置使用投影仪，会编写微信公众号，还能编写、策划活动方案等等，这令我在工作单位的同事对我刮目相看，因为他们大多数都不会这些或者没有这么全面。
（2）通过老师在职业生涯规划上的指点，和自身的不懈努力，并凭借自身坚持修学混元文化得到的一些优势，例如“心态稳定、善于坚持、善于团结、灵活应变”等，让我近几年的职业生涯之路走得相对较好：有了一些较好的工作成绩，职称和工作职位都有了相应的提高。
（3）有了多年混元养生法的修学锻炼的基础，在应对自身和家人等身心健康问题方面，会比一般人有更多的处理方法和经。老师教授的混元文化的科学、先进的家庭理念，让我改善了夫妻与亲子关系，也改变了家庭氛围。上面这些因素令我的家庭有了更多的安全感和幸福感！
（4）近年来，在老师的帮助和鼓励下，我逐步具备了鹤翔庄的教功能力，并且能通过心理疏导、组场放松等方法，对一些心理障碍的患者进行辅导，并取得一定良好的效果。为今后推广混元文化，积累了一些能力和经验。
3、消除自我心灵的障碍
在我多年来跟心理障碍做斗争，并逐步战胜它的过程里，老师的帮助和传授的方法及理念，起到了根本的作用！因为我尝试过自我能想到的许多办法，都不能改变当时痛苦的现状，唯有老师的指点能直指人心，有立竿见影的效果！
首先，是老师让我对自己心理障碍和烦恼的产生有基本的认识，指出了我负面的核心信念，与引起精神内耗的偏执观点，并提示出修正的正确方向。老师还教给我基本的心理学知识，包括“马斯洛五个需求层面理论”、“心理敏感点”等等，让我正式开始走进了心理学的领域。
其次，老师教授了禅修的方法，并提示了各种重要准则：“不要抗拒痛苦，越不接纳越难入静”；“守住自己”——对当时的我而言：“就是调用全副身心的力量去稳定住自己，不被妄念所牵动”；“不追、不求、不想”等，让我逐步能安抚身心、调和能场，解脱了强烈的身心痛苦和心理障碍。
并且，当我真正开始走入稳定、平和的禅修状态之后，逐步增强了自我觉察能力、自省能力：感受到自己的急躁心态，对待事情的简单粗暴，不懂得活在当下等等，让我对自己的内心世界有了更深入和全面的认识。通过日复一日的抑制显意识、禅修入静的过程，我的认知和观念有了更多的清晰度、兼容性，心理内耗和偏执明显减少了，拥有了更多心灵的自由空间和快乐感！心灵逐渐具有了更多平和的、稳定的力量，也获得了许多解决问题的灵感。
4、增强自我价值感和幸福感
我们在混元文化的沃土中，在老师的智慧之光的指引下，坚持科学地修学锻炼，努力弘扬混元文化，不断成长进步、成熟，找到自我、完善自我。当我们的能力提升了，自我强大了，才能有效地减少烦恼，并且逐步成就自己出世、入世的事业，从而真正找到自我生命的意义，并实现自我人生崇高的价值感和幸福感！
广东学子 紫昇
2023年10月6日
